清晨眼部浮腫的原因臨睡前喝了大量的水晚上身體鹽分會消耗身體的水分，但是如果攝入的水分太多，無法及時排出，便會堆積在體内，造成雙眼浮腫。要想改善，可從日常飲食入手，減少鹽分的攝入，盡量在睡前一小時不要喝大量的水，可有效緩解。

　　月經周期性有很多女生會在月經期時開始之前出現眼部浮腫，常常伴随的症狀有：尿量減少，體重上升。待到月經過後，浮腫就減輕了。經期的下半個月在飲食上要注重少鹽，以清淡為主。

　　妊娠浮腫這種情況一般發生女性妊娠後，随着懷孕的月份的增長，這種浮腫的現象也愈發嚴重，下肢最為明顯。除了下肢浮腫之外，有些孕婦也會出現面部浮腫、眼部浮腫等。這種情況會在分娩後得到一定緩解，分娩後尿量會增多，而浮腫的現象會消退。在妊娠時如果有浮腫的現象，應該多卧床休息，建議側卧或是俯卧，在飲食上控制鹽的攝入。

　　經常久坐不愛運動多發于肥胖的女生，當長時間站立或者長時間久坐，不進行運動，由于重力關系，下肢血液回流到心髒困難，使組織液在皮下組織停留造成浮腫。要想改善這種情況，平時多走路，使腿部的肌肉得到一定的鍛煉，可以促進下肢血液回流。浮腫的時候可以用熱水泡腳，可以有效緩解。

　　體液失調除了會造成眼部浮腫之外，還會容易感到下身無力、口幹舌燥，造成體液失調的原因可能是你的腎出了問題。健康的腎會将體内多餘的水分排出體外，但是水分不足的時候，腎會減低代謝的速度，把水分留在體内，從而造成了輕度浮腫。

　　眼部精華液按摩，起床一發現眼部浮腫，第一時間洗臉，然後用專業的眼部精華液按摩下眼睑，由眼角至眼尾沿着眼部線條向上提拉，慢慢的按壓式推拿眼部，按摩時臉部朝下，按壓時需停留片刻，重複3次就能有效減緩眼部浮腫。

　　自制黃瓜眼膜這個方法可以前一晚就準備好，第二天早上就直接取出來用。将黃瓜榨成黃瓜泥放入冰箱冰鎮，敷于眼部浮腫部位，時間為15-20分鐘。黃瓜具有清熱消腫和排毒的效果，不僅能緊緻肌膚，還能帶給眼周肌源源不斷的水分。

　　迅速注入水分和營養，如果是由于前一晚熬夜導緻的眼部浮腫因，那要及時給眼周肌注入水分和營養。趁着剛洗完臉半幹未幹的時候，立刻使用補水眼膜，或者是補水眼霜，眼霜最好是啫哩型的。既清爽舒适，也能給肌膚所需的水分和營養，促進緊緻眼部肌膚。

　　必備黑框眼鏡，如果眼部有刺痛感，浮腫的特别厲害，恐怕一時之間會很難消除，最好避免陽光的直射，可以選擇墨鏡來遮擋倦容，在室内的話則可以使用黑框眼睛來隐藏，即使不化眼妝也能自信地出門。這裡黑框眼鏡無論是平光的還是有度數都可以哦。